Terapi kognitif perilaku atau CBT (cognitive behavioral therapy) merupakan salah satu bentuk dari psikoterapi. Terapi kognitif bertujuan untuk melatih cara berpikir (fungsi) kognitif dan cara bertindak (perilaku) Anda.Terapi kognitif perilaku digunakan untuk membantu klien untuk mengubah sudut pandang akan permasalahan atau situasi menantang dalam hidupnya, sekaligus cara ia bereaksi terhadap permasalahan tersebut. Selain itu, terapi kognitif perilaku juga bisa dilakukan untuk membantu penderita mencari pendekatan dan solusi masalah yang terjadi secara mandiri. Terapi kognitif perilaku juga terbukti efektif dalam menangani Individu dengan gangguan penggunaan zat (GPZ). Konsep dari terapi kognitif perilaku adalah bahwa pikiran, perasaan, sensasi fisik, dan tindakan Anda saling berkaitan dan memengaruhi satu dengan lainnya. Pikiran dan perasaan negatif dapat membuat Anda terjebak dalam situasi permasalahan yang terasa semakin berat. Hal ini kemudian dapat mengubah cara Anda berpikir, berperilaku, dan bahkan menyebabkan keluhan fisik. Terapi kognitif perilaku bisa membantu klien mengolah pikiran dan perasaan yang tidak adaptif menjadi adaptif.
Ingin mendaftar Silahkan Hubungi : 081262037259 ( Ichan )
